Wir Menschen sind dafür gemacht, um uns zu bewegen und unseren Kreislauf mit verschiedenen Bewegungsserien gezielt zu belasten. Dabei geht es nicht nur um körperliches Krafttraining mit Gewichten und lange Ausdauerleistungen beim Laufen. Schon ein gemütlicher Spaziergang an der frischen Luft wirkt sich positiv auf Muskeln und Organe aus. Die Durchblutung wird gesteigert, das Herz-Kreislaufsystem angeregt und der Stoffwechsel ordentlich angekurbelt. Zudem senken Sie ihr Risiko für Gefäß- und Lungenerkrankungen, Herzkrankheiten und Übergewicht. Und das ganz unkompliziert durch regelmäßiges Bewegen.

Ein Mangel an Bewegung kann je nach Alter zu erheblichen Einschränkungen durch den Verlust von Muskelkraft, verminderter Ausdauerleistung und zur Immunschwäche führen. Ältere Patienten weisen auf dieser Grundlage unter Umständen ein erhöhtes Sturzrisiko auf und können somit in ihrer Selbständigkeit eingeschränkt sein.

Bewegen ist Leben! Tun Sie sich einen Gefallen und gehen Sie ein Stück. Jeden Tag.
Das Team der Akademie-Praxis berät Sie gerne!